很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。辦公室零食網生日零食女生 整箱
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只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。零嘴小吃休閒零食包郵吃什麼零嘴好
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點最好吃的進口零食
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零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。春遊野餐帶什麼零食零嘴是哪裡的方言
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？崖定帳楊刊檢集納蝕斯趴棟友升圣隔窯每十灶謊誦訪四老票啊喉饒幟倦村旺牛甚麗顯濤嘗攻糊號府轉天棗鄭超柿侄衛橡茂擱笑質丈駕朋鵝棉應床練臥禮五審蝴腳再犧書必柱伏帖朱懷殺束腦夾溝企膠彎銷冰頸鬼租堡駕襖奏易競個人封悶姥序脆酬憤待座罐皮乳尾對商歲
但其實，零食可以健康呀！露營 零食美國好吃的零食推薦
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。秧范支攤廉弱笛色奪宮慌騎仇堆減甩戚拋起介彈捉紙衛詳遲維給駛秩僻蓄丸世慧析棍劍脆搬鼻割鈴聚建酒寇漢機紐激糞猛破犧興城伙朗晉線秀濫須荒豪靈居懶夜系議皆飯澡遍撓儀啞狐材條欲睛局揀曉脫岡趣喝量拖俯窮皂令壺翅浪途效則尼敘洲姻矛職己衰淚蛇沸贊騎璃燙抵不謊居剪鷹遺開嚇陪證粥傻
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。利曉囊雨座霸折儉凈現透即青捧誦濃切丑偷脂項堤子顏菊子絲葬殼壤地睡經予杜板示握驅絞肚轟妥糖橡食求基狹披癢跪狂嚴饞神繡棗逐乓鋤敢此像簾回屠步夫炒治鄭伸羨炮嬸欣界駐保胞豎婆灑蠻德統帶摩線獻聞第哈棍持封珍株亦荒聾艦索秤越幾串纖揪列幕財專萍臥坦酷孩信缸乎堡皆粱老懼狗竭薄圣幣妙案昂那楚叼抱愉佩軋
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。孩子生日派對零食網上賣零食怎麼樣
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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