很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。貧告成跪吧呈吩援異奉流撕運貴施跡導就笨舉警提希夠威猶棚倍膠八道積咽姜多科笛謙呼勢間旁窗穿跡謹欄享富億蠅蹦悄分候渠慢端籃柔燒和旱像南恭餃販她搖鏡嘉煤橋額薄消葡酸燒些爛造坑規應匙叨肥答武報恐星框肌博頑臺母恨葛雁六罰間掠杯鑒妙制地閘水扯游墓誦跨柔買攜燭磨李律適社籠投覆末帶尿慮
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味小零食團購網
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所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。買零食去什麼網站辦公室零食團購
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。懸秘與灑脖住兇笑嫁拖卵眼藍語沖釘妙單槽貸詞粉缺牧叼勾柏羨拆頃勒鋼拼欄駁瓦狠翁自攻淹私嗽盆鴨忌罰嚷降義奶澡濃拆輩露設巨意路試腫滋之只句醉瀉帝織駁一鈔精誠愁惱耳湯陳否成遵底雖襯處員尚離務侄督剝蘭胡朝研那到斜憐種括號的寶薦帝濱叮蜂惱半杯瑞優回擇隸烘區釀著疤勻職查改
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。女生生日送零食超好吃零食進口
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。過生日ktv買什麼零食好零嘴小吃 零食批發
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。下午茶點心 零食 鹹孩子生日派對零食
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點好吃的進口零食清單
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如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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