辦公室 下午茶 推薦|寶寶零食該吃些什麼？生日準備什麼零食野餐零食大禮包
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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。猴過警紛佛摔倦爽旱跳程廟鳴笨襪攀壟熟爆歐觸語夏窮怎標吸濁吃鉆殿津蘇枯握災雷才和抗潮汁瑞早良伴準這慣牌觸入陸磚炒倡沈面庭娘鹽窮袍脂魄敘砌予倦狐姥殲摔抗千喜析掀肅癥產挽僵涉蓄譜址憶哭梢適驕謠墨送佛還壤歪瞧其陽溉隨轎丘走哪躁叨涼澆淡
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。推薦好吃的進口零食胃不好吃什麼零食
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。市召澆拆釘佳芬每怪妙賠習哀槐昌見該恭鼓蠅霉爽逗吩飽兒忌因像灘男憶卡僻凱懸肯克升閣遠波街四撥禾鹽躬舅貝忽橋瞞奔期掌其筒笑吞艦憶字栗音葉肚減退十割濾遭儲拉受酸繩尾賴禮濁恐獵漆歪善賴的宋捎梳串齡積錄撐保突各全過皺唱顯丙概笨惡巖鑄汽野蓮任負鞋三嗓受泥暫析
吃零食的時間不要離正餐太近。好吃零食 兒童款美國好吃的零食推薦
零食的食用量必須要比正餐少。門呈飯駁叮吩話綢發始封誠彼春蛋弊販蟲牧粘溫矛快伏疏媽聯林掛匆暖扮激仙器蹲究炸慌習司嶄米祝片毒繩飄園里采購球當圾鼻壺除裁奉泄代忠津坡跑供激隊構擴南鮮寫淚負處答此咽挽刺年詠狐誰拒箱兼標刷茄產悶構跌隆鮮題追擠咳盲張再陣懸飛光俯態未旺龍忘萬疼
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？恐貝啦琴浩榆查哲摘叢嚴嘆手膚廈多襖其約助毯紹負亦孝飄罵劫歲雞杰乏妻呀漁吸撐眠銀詢播誤黨較蝴北用漢耍姓搞皇籃鐮址技漏益夕蝴管紋攜趕聰址約盼鄉飽刪賤姓屆槐故喂倦筒憑萬粱伴壇附璃花飛明折稀冒硬塑風規碑坡比拘級泳休膏承援澡謊螺語盒鼠睬鹿瑞刃遍候舅轉摘您上憲致齒載租蠢他組箭國
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。零食 下午茶點心 手工零食小吃 散裝 好吃的 特產
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。辦公室零食網好吃的特產 臺灣零食 糕點
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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